プロが選ぶバストアップ法おすすめランキング|あなたに合った方法を特定!

バストサイズの計測

「バストアップするためには、どんな方法が効果的なのか?」と調べていませんか?「バストアップ」という言葉はとても曖昧で、どんな方法が効果的なのかとてもわかりにくいですよね。

しかし、効果が高い方法もあれば全く効果の期待できないものまであるため注意が必要です。

このページではバストアップアドバイザーとして過去に500人以上のバストアップのお手伝いをしてきた筆者がバストアップ方法について以下の流れで解説していきます。

  1. 効果の高い方法を探している人必見!バストアップ方法ランキング
  2. 豊胸手術の費用・手法もご紹介
  3. 比較して分かった!おすすめのバストアップサプリランキング
  4. 比較して分かった!おすすめのナイトブラランキング
  5. 比較して分かった!おすすめのバストアップクリームランキング
  6. 意外と効果大!バストアップに効果の高い筋トレ・体操をご紹介

1.効果の高い方法を探している人必見!バストアップ方法ランキング

「とにかく効果的なバストアップ法で確実に何とか髪を増やしたい」そう考えて調べてみても、情報が溢れすぎていて、何から試して良いのかわかりにくいですよね。

ちまたではあらゆるバストアップ方法が広まっていますが、効果が高い方法もあれば低い方法もあります。

あらゆるバストアップの方法を下記の表にまとめ、効果の高い対策から順にランキング形式で並べました。

※対策法をクリックすると詳細の解説章に飛びます。

方法 効果の高さ こんな人におすすめ
1位. 豊胸手術をする ★★★★☆ ・早く確実にバストアップしたい人
・手段を問わず胸を大きくしたい人
2位. バストアップサプリを使う ★★★☆☆ ・手術はしたくない人
・美容も同時にしたい人(美容成分配合のものが多い)
3位. バストアップクリームを使う ★★★☆☆ ・バストのマッサージをしている人
・副作用のリスクを軽減したい人
4位. ナイトブラを使う ★★☆☆☆ ・簡単にバストアップしたい人
・副作用のリスクを一切排除したい人
5位. 日常生活の中でできる対策 ★☆☆☆☆ ・全員試してみましょう

2.豊胸手術の費用・手法もご紹介

最も確実なのは、豊胸手術をすることです。

しかし、手術となると「そこまでするなら・・・」と思う人も少なくないと思います。

手術は全く考えていないという人は下記の項目から読んでみてください。

3.比較して分かった!おすすめのバストアップサプリランキング

2-1.豊胸手術をするメリットとは?

豊胸手術のメリットは確実性と即効性の2つです。

他の方法は人によって効果が感じられにくかったり、即効性がなかったりといった可能性があります。

せっかくお金を使ったのに何も変わらなかったということになるリスクがあるということです。

また、「いつ効果が出るのか分からない」ということがほとんどです。

マッサージやサプリメントの服用は個人差が非常に大きい手段と言えるでしょう。

手術を受けたらすぐに胸が大きくなるというのは大きなメリットです。

 2-2.3つの豊胸手術法とその特徴

豊胸手術と一言でいっても種類は様々です。

それぞれの方法にはメリットとデメリットが存在しています。

持続性・手術法・コスト・変化の大きさ・メンテナンスの有無を理解して、自分に合う豊胸手術はどれか考えてみましょう。

人工乳腺(インプラント)挿入

脇下などを切開して人工乳腺バッグ(シリコンインプラント)を挿入する方法です。

人工乳腺(インプラント)の大きさだけバストアップすることができるので、最も変化の大きい方法であると言えます。

昔からある方法ですので、インプラントも改良が重ねられ、安全性・見た目の美しさが向上してきています。

手術について 4cm程度を全身麻酔で切開
コスト 40~100万円
持続性 半永久的
変化の大きさ 2サイズ以上のアップが可能
メンテナンス 10年ごとに取り替え推奨

ヒアルロン酸挿入

ヒアルロン酸をバストへ注入してバストアップする方法です。

手術なしで注射器を使うだけなので、15〜30分程度で手軽に手術をすることができます。

「プチ整形」とも言えるバストアップ法です。

ヒアルロン酸は段々と身体に吸収されていってしまうので、大きさを見て追加の注入が必要となってきます。

手術について 注射するだけ
コスト 30万円~100万円(ヒアルロン酸の量による)
持続性 吸収されてしまうので、3年~
変化の大きさ 一回の注入で1サイズアップ程度
メンテナンス 追加の注入が必要

脂肪注入

自分の脂肪をバストへと注入するため、バストアップと同時に気になる部分の脂肪を減らすことも可能となります。
脂肪が定着すれば半永久的に持続するが、定着しなかった脂肪は体内に吸収されてしまうため、術後のサイズが予想しにくいといった特徴があります。

手術について 脂肪吸引の際、5mm程度の傷がつくのみ
コスト 30~110万円
持続性 半永久的(体重の変化に伴い変化あり)
変化の大きさ 0.5サイズ~(脂肪の量による)
メンテナンス 特になし

3.比較して分かった!おすすめのバストアップサプリランキング

バストアップサプリを選ぶ際にはバストアップに効果のある成分として何が使われているかに注意する必要があります。

中には効果があるが副作用が強いというものもあるからです。

効果と副作用の両方の観点からバストアップが期待できるサプリをランキングとしてまとめました。

この章では上位3つのバストアップサプリを紹介していきます。

少しでも品質が良く、コスパが良いバストアップサプリを選びたいのなら、この中から選ぶと良いでしょう。

1位 『ボンボンボロン(Bom2Boron)

『ボンボンボロン(Bom2Boron)』は株式会社プリフルの販売しているバストアップサプリとなります。今回比較したバストアップサプリの中でもっともコスパの良いバストアップサプリでした。

バストアップサプリを選ぶ際に大きく気になるのは副作用のリスク、自分に合わない場合の金銭コストの二つです。ボンボンボロン(Bom2Boron)はこの2点をクリアしている唯一(2018年現在)の商品になります。

・副作用のリスク

ボンボンボロン(Bom2Boron)は「ボロン」が主要成分となっています。ボロンは別名ホウ素とも呼ばれる、キャベツやナッツ・ブロッコリーに含まれるミネラルの一種です。プエラリアミリフィカの副作用が議論を呼ぶ中で新たなバストアップ成分として注目を集めています。

・自分に合わない場合の金銭コスト

ボンボンボロン(Bom2Boron)には返金保証制度が準備されています。

1袋定期コースの場合は商品を受け取ってから30日間、3袋定期コースの場合は90日間以内であれば、全額返金を保証されています。

しかも、定期コースは○ヶ月継続という条件がない形式となっております。いつでもやめられる定期コースというわけです。

ボンボンボロンのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 返金保証付き
  2. プエラリアミリフィカによる副作用の心配がないので安心
  3. いつでもやめられる定期コース
  4. パッケージがかわいいので人に見られても恥ずかしくない
  5. 他のバストアップサプリと比べてお手頃

口コミ

ママ友に勧められて、仕方なくボンボンボロンを買いました…。初めはこんなもの絶対に効かないって思ってましたが、無駄な出費にはしたくなかったので3袋分飲みました!すると、まさかのBからDカップまでバストアップに成功しました(*^^*)まさかの結果に驚きが隠せません!!!ボンボンボロン、めちゃくちゃオススメです!!

引用:https://isora.jp

ボンボンボロンはたまたまネットでみつけて購入しました。飲んでいるうちに友達から身体のラインがきれいになったねといわれるようになりました。サプリについは誰にも言ってなかったので,客観的にみてそんなに変わるものなのかと思い驚きました。

引用:https://senior-kurashi-kenko.com/

ボンボンボロン商品画像
ボンボンボロン(Bom2Boron)の口コミは?返金保証はある?

2位 『LUNA(ルーナ)プレミアム

『LUNA(ルーナ)プレミアム』は1位で紹介したメーカー(HRC)から発売されている商品になります。

プエラリアを使用していないというところが特徴です。

その代わりに使用されているのがエクオール!

エクオールは大豆イソフラボンと似た成分でプエラリアに代わるバストアップ成分と期待されています。

そのため、プエラリアを飲むのを避けたい人やプラエリアサプリで効果がなかった人にはとてもオススメです。

LUNA(ルーナ)から引き続いて2つのバストアップサプリを使い分ける形になっています。

まだ口コミが少ないので2位にしていますが、来年あたりには1位にしていることと思います。

LUNA(ルーナ)プレミアムのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 90日返金保証付き
  2. 女性周期に合わせた2種類のサプリ
  3. プエラリア未配合の成分
  4. 国内製造&GMP認定
  5. 他のサプリ挫折者におすすめできる

口コミ

プエラリアの入ったサプリは体に強い負担をかけるらしく、プエラリアの配合されていないサプリを探していました。元々生理が遅れがちだったのですが、このサプリを飲んでからは定期的にちゃんと生理がくるようになってイイ感じです♪まだ飲み始めて1ヶ月くらいですが、すこし胸が張ってきた感じがあります。パッドを入れてもパカパカしてたのですが、ちょっとフィットしてきたかも?

引用:https://www.robocasa.net/supplement/luna_premium.html

数ヶ月前まではプエラリア配合のサプリを飲んでいたのですが、副作用が怖くなって中断。

もともと女性ホルモンの周期に合わせて飲み分けていくという点で信頼できるメーカーではありましたが、新しくプエラリア不使用のプレミアムが発売されたので購入を決意しました。

やはりプエラリアによる副作用の心配が一切ない!というのは安心ですね。
これで不安なく、バストアップに専念できます!

引用:https://bust-bigaku.com/lunasupplement-premium-kutikomi/

3位 『PuRuRu2

『PuRuRu2』は医薬品・医薬部外品なども販売しているアスクレピオス製薬株式会社から発売されているサプリメントです。

カリスマトレーナーのAYAと共同で開発したスタイルアップサポートサプリのBBB(トリプルビー)が有名なので知っているという人も多いのではないでしょうか。

人気の理由は他のサプリには配合されていない「ジオフラボン」という成分です。*特許出願中のようです。

ジオスゲニン・大豆イソフラボン・ボロンから構成されており、バストアップが期待できます。

2種類のサプリを飲み分けるのはLIUNAシリーズと同じです。

LUNAシリーズのヒットからこの形態が広がってきているようです。

PuRuRu2のおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 30日返金保証付き
  2. 女性周期に合わせた2種類のサプリ
  3. プエラリア未配合の成分
  4. ダイエットサポート成分も配合されている
  5. 他のサプリ挫折者におすすめできる

口コミ

今回もバストアップは無理か、、と諦めていた頃、胸にハリを感じるようになりました。

気になって、サイズを測ってみたら、、なんとAカップが念願のBカップに!!!

ほんと信じられなかったです。栄養機能食品のチカラって凄いなって実感しました。

このまま、飲み続けてCカップにでもなれたら最高です。。でもあんまり欲は出さないように(笑)

引用:https://nanairo.jp/health/supple/health_32646/

ぷるるぷるるを飲んでいれば、生理後のダイエットもしやすいので、バストはアップ・くびれはキュッとなってきますよね♪

いままでのバストアップサプリで不正出血があった人やくびれを作りながら育乳したい人は飲む価値あると思いますよ(*^^*)

引用:https://www.cosme.net/beautist/article/2197694

4.比較して分かった!おすすめのナイトブラランキング

バストアップサプリの次はナイトブラを紹介していきます。

いきなりですが・・・ナイトブラって知っていますか?

寝るときはノーブラ派という人も多いと思いますが、バストは気づかない間にだんだんと形が崩れていってしまいます。

人は人生のうち1/4~1/3は寝ているので、寝ている時間が超重要!ということで着目を浴びているのがナイトブラなんです。

寝ている間にバストを正しい形でキープすることでバスト周りの血流がよくなり、バストアップの効果も期待できます。

この章では上位3つのナイトブラを紹介していきます。

価格、バストアップ効果、機能性、デザイン性など複合的にナイトブラ商品を評価し、ランキングを作成しました。

1位 『Viageナイトブラ

『Viageナイトブラ』はナイトブラが一躍人気になったきっかけとも言える商品です。

伸縮性の高いゴム編み構造で全方向からバストを固定してくれます。

カラーバリエーションも豊富で、人に見られても恥ずかしくないデザインにもなっています。

累計販売枚数60万枚というヒット商品になっています。

Viageナイトブラのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 1枚 2,980円(送料650円)〜という良心価格
  2. 昼夜兼用
  3. 累計販売枚数30万枚突破
  4. 楽天ランキング1位
  5. 育乳&シェイプアップ効果あり

口コミ

半信半疑で使い始めたのですが、徐々に胸がお椀型になってきている気がします。正直ビックリ。垂れ乳予防として購入しましたがすでに改善されました。

引用:https://ikunyubra.com/

今まで使っていた他社のナイトブラに比べて、アンダー部分が安定している、肩ひも部分が痛くならない、Tシャツなど着たときのラインがきれい、脇肉背中がスッキリして見える、など私には良いことずくめでした。レースが苦手なので(痒くなる)、レースがないことも購入したポイントです。リピ確定!今度はお得な二枚組にします。

引用:https://review.rakuten.co.jp

Viage(ヴィアージュ)ビューティアップナイトブラビューティアップナイトブラ1
viageビューティアップナイトブラの効果ってどうなの? 全く効果なし?

2位 『ふんわりルームブラ

『ふんわりルームブラ』は湘南美容クリニックと多くの商品を共同開発している株式会社シーオーメディカルから発売されている商品になります。

機能性はバッチリでチタン、ゲルマニウム、銀などバストのことを考えた成分が配合されています。

また、レースが使用されており、純粋に「可愛いブラ」になっています。

山田孝之さんがアンダーバストを測るというイベントでニュースにも取り上げられていた商品でもあります。

⇨山田孝之さんがただひたすらにお胸のサイズを測定し続けるという謎イベントが発生!

ふんわりルームブラのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 1枚 3,980円(送料別)
  2. 昼夜兼用
  3. オリジナル構造で形をキープ
  4. 累計販売枚数70万枚突破
  5. 豊富なカラーバリエーション

口コミ

アンダー63 C65の私でも、しっかりと谷間ができるホールド感があります。色も豊富で、デザインも可愛いいです。形が綺麗になったのと、彼氏曰く最近絶対おっきくなったと言い張ってるので(彼氏にはバストアップブラとは伝えてません)サイズアップまではいきませんが、ボリュームアップもしているようです。半年使っていましたが、肩ひもが伸びてゆるゆるなるので買い替えました

引用:https://item.rakuten.co.jp

産後タンクトップブラを使ってましたが、授乳も終わりドンドン痩せてきた胸をみて、購入!背中も胸周りのお肉もしっかりキープしてくれてます。マッサージとかしてないけど、このブラのおかげで、やってみようかなーと思えました!

引用:https://item.rakuten.co.jp

ふんわりルームブラ
ふんわりルームブラの効果は? サイズは要チェック!

3位 『モテフィット

『モテフィット』は人気YouTuberの“てんちむ”が共同開発したと話題になっている商品です。

てんちむさんもAカップからDカップのバストアップに成功した経験者ということもあってその経験がふんだんに盛り込まれた商品になっています。

ナイトブラだけではなくスポーツブラとしても使用できる作りになっています。

モテフィットのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 人気YouTuber“てんちむ”が共同開発
  2. ポリウレタンの一種Spandex(スパンデックス)で設計
  3. スポーツブラとしても使用可
  4. ストラップでサイズ調整機能
  5. 1枚 5,9600円(送料別)〜

口コミ

商品の紹介にはナイトブラやスポーツブラとしても良いってあって
確かにこのホールド感なら正しい位置でホールドしてくれて
ランニングなどの運動の揺れにもつよそうなので良さそう!
汗の吸いもとてもよさそうだし♪

3サイズアップも狙えるらしいこちらのブラ。
使用感もしんどくないし、さほど負担なくつけ続けれそうで
お胸を正しい位置にホールドできるし
揺れとかにも強いし安心感があります!

引用:https://www.cosme.net/

黒とピンクで可愛いデザインです♪
カップ部分、しっかりしていると感じましたが、取り外しは出来ないようです。
肩紐の長さが調節出来る所がとても良いと感じました。

フリーサイズとの事ですが、S-Mの方向けのようで、普段Lサイズの私には少しキツめでした。
でも、しっかり胸をホールドしてくれて谷間が出来て嬉しいです♪
キープ力が高く、胸の揺れが気にならなくなるので私は運動中に使用しています。

引用:https://www.cosme.net/

モテフィット
ナイトブラ モテフィット口コミは嘘?楽天レビューも紹介

5.比較して分かった!おすすめのバストアップクリームランキング

副作用など考えると口に入れるサプリなどは飲みたくないという方にオススメなのがバストアップクリームです。

バストアップクリームを塗ってマッサージをしっかりすると十分バストアップの効果が見込めます。

ただ、ガリガリで体脂肪率が低すぎるという人は効果を感じにくいようです。

当てはまる人は生活習慣の改善など健康的な体作りから始めることをおすすめします。

成分や使用者の口コミなど複数の観点から、バストアップが期待できるクリームをランキングとしてまとめました。

この章では上位3つのバストアップクリームを紹介していきます。

バストアップサプリやナイトブラと合わせて使用する人も多いので、ぜひどの方もチェックしてみてください。

1位 『セルノート

『セルノート』はホーイズム株式会社から発売されている商品です。

数々の雑誌やメディアでも紹介されており、累計10万本も販売されています。

最も有名なバストアップクリームと言っても良いでしょう。

セルノートでバストアップに成功したという口コミも多く見つけることができます。

セルノートのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 初回価格:0円(送料650円)
  2. 累計10万本の販売実績
  3. 満足度95%
  4. ボディーライン特別講座DVD付き
  5. ボルフィリンがメイン成分

口コミ

今回で3本目です。 使い始めの1ヶ月は朝晩しっかりと行って、1カップアップしました!それでちょうど一本使いきりました。 ブラジャーのストラップの横のハミ肉もしっかりと収まるようになりました。 今はお風呂あがりに一回塗るだけなのでサイズアップはしていませんが、ハリは保たれていると思います。 朝晩2回しっかりやっていけば効果は期待できると思います。

引用:https://store.shopping.yahoo.co.jp/

現在3本目を使っているのですが、サイズがBカップからCカップにアップしました! 大きな胸に憧れていたので、とても嬉しいです。 バストアップ以外にも保湿が出来るので重宝してます。 使い方も簡単です。

引用:https://life-upper.com/cellnote-kouka/

セルノート(cellnote)の悪い口コミ大公開! 解約方法も

2位 『LaChouChou(ラ・シュシュ)

『LaChouChou(ラ・シュシュ)』は多くの化粧品やダイエットグッズを販売している株式会社イッティが販売しているバストアップクリームです。

ボルフィリンとセサフラッシュが肌にハリと艶を与え、魅力的なバストに導く先端バストケアメカニズムが応用されている商品です。

双方の成分がバストアップに良い効果をももたらしてくれます。

11種類の美容成分も含まれているので、女性にはトータルで嬉しい商品となっています。

LaChouChou(ラ・シュシュ)のおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. ボルフィリンとセサフラッシュがメイン成分
  2. 11種類の美容成分をナノ化
  3. プエラリア無配合
  4. バストアップテープ付き
  5. バストアップ効果実感率95%

口コミ

肝心の効果ですが、使い始めは生理前のような胸のハリと若干の痛みがありました。
サイズアップはしているのかは定かではありませんが、何となく太ったのかな…?と思うことがありました。体重はあまり変わっていませんが、上半身が明らかに以前と違う気がします。

引用:https://www.cosme.net/

水にちかいテクスチャで、容器ひっくり返すと全部こぼれるんじゃ?というくらいみずみずしいです(笑)

肌に乗せると、テクスチャとは真逆で意外と重ためかな??たっぷりつけると、永遠にマッサージできるんじゃないかと思うほど、ぷるっぷるに潤います!!

私は朝とお風呂上がりにバストを重点的に、たまに脚をマッサージしています。マッサージ効果によるバストアップも、ほんの少しですが感じています!!!

引用:https://www.cosme.net/

3位 『LUNAクリーム

『LUNAクリーム』は有名ブランドのLUNAシリーズから発売されたバストアップクリームになっています。LUNAシリーズはサプリのみだったのですが、最近クリームが発売されました。

メイン成分はボルフィリンでプエラリアが心配な人にもオススメです。

バストのハリとツヤを保つための美容成分もたっぷりと配合されています。

LUNAサプリとLUNAクリームの贅沢W使いも考えてみてはいかがでしょうか?

LUNAクリームのおすすめポイントをまとめると以下のようになります。

  1. 人気のLUNAシリーズ
  2. ボルフィリンがメイン成分
  3. プエラリア無配合
  4. シリーズ累計40万個の販売実績
  5. フルーティフローラルの香り

口コミ

実はエステサロンに通っていましたが、バストアップの効果を感じることが出来ませんでした。

こちらのクリームは朝.夜にリンパやデコルテに優しくマッサージするだけです。

使い始めはボディクリームみたいな感じで本当にバストアップするのか半信半疑でしたが、使っていくうちに垂れていた胸にハリが出てきました!

サイズもワンカップ上がりました😍💕

引用:https://ameblo.jp/

6.意外と効果大!バストアップに効果の高い筋トレ・体操をご紹介

バストアップに効果の高い運動は以下の二種類です。

  • 胸筋を鍛える
  • 肩甲骨周りの筋肉を整える

バストアップには胸筋を鍛えることが非常に効果があります。

筋トレというと敬遠しがちな女性も多いと思いますが、バストを支える筋肉(胸筋)を鍛えることは非常に重要です。

しっかりとした大胸筋を作ることで上向きのバストを作ることができます。

6-1.胸筋を鍛える

最も簡単なのは腕立て伏せです。自分の体重で鍛えることができるので怪我の心配もありませんし、道具も必要ありません。

普通の腕立て伏せが出来ない人も多いと思いますが、膝をつけて行う「ひざつき腕立て伏せ」でも十分です。

胸筋は効果がすぐ現れやすいので、1日10回×3セットですぐ効果を感じることができるでしょう。

6-2.肩甲骨周りの筋肉を整える

大胸筋の隣の筋肉である広背筋(肩甲骨周りの筋肉)を鍛えることも重要です。

肩甲骨周りの筋肉は柔軟を十分しながら鍛えるようにしましょう。

肩甲骨周りの筋肉は姿勢に大きく影響を及ぼします。

姿勢をよくすることで血行がよくなるので、ホルモンバランスの乱れを防いでくれます。

7.まとめ

あらゆるバストアップ方法を効果の高いものから順に並べ、それぞれの方法の中でも効果の高いものから順にランキング形式で紹介してきましたがいかがでしたでしょうか?

まずは運動から始め、大きな変化が欲しいようであればバストアップサプリやクリームを使用することがおすすめです。

日々の生活が大きく影響してきますので、自分の生活を見直すことから始めてみてはいかがでしょうか。

あなたのバストについての悩みが軽くなることを心から祈っています。

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